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一分钟室内健身操众所周知，现代生活工作节奏紧张，很多人往往抱怨没有时间去健身房锻炼身体。然而，事实上，只要你拥有一个空闲的一分钟，就足够让你进行室内健身操了。今天，我将为大家分享一款简单又有效的一分钟室内健身操，帮助你随时随地保持身体健康。第一步：热身运动首先，我们需要进行一些简单的热身运动。你可以选择踢腿、转臂、扭腰...